Les cours de yoga prénatal visent à accompagner les futures mamans pour soulager et prévenir les petits maux de la grossesse, apprendre les bons gestes de la vie quotidienne, développer la conscience de leur corps et de la respiration.
Les postures proposées sont adaptées à chaque maman en fonction de l’avancée de sa grossesse et dans le respect de son ressenti.
Formée en yoga prénatal selon la méthode Docteur De Gasquet, nous pratiquons les postures en les associant avec la respiration, l’étirement et le travail du périnée.
Les cours peuvent être commencés à tout moment de la grossesse, même s’il est préférable de les débuter au plus tôt. Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué le yoga auparavant. Ces séances ne remplacent pas les cours de préparation à l’accouchement proposés par des sages-femmes mais visent plutôt à s’offrir un moment de détente, de partage et de bien-être pour soi-même et pour bébé.
Matériel recommandé : coussin d’allaitement (type Corpomed) ou coussin de méditation, tapis, couverture
Inscription et renseignements : Rosalie Viricel (06 85 33 36 64)
