Aide Mémoire Hatha Yoga

 

Ce mémento, disponible au Centre de Yoga, présente les notions de base essentielles du Hatha Yoga selon l’école de Natha-Yoga auprès de laquelle les enseignantes du Centre ont été formées.

Les photos sont des rappels de postures étudiées en cours, pour « faire du yoga » quand l’envie est là.

 

 


Inspiré par l’enseignement du Natha-Yoga, le texte se réfère aux textes traditionnels « le Hatha-yoga Pradipika » en particulier, mais aussi à d’autres enseignements traditionnels que j’ai suivis depuis de nombreuses années.

Vous y trouverez, entre autres:

- des conseils pratiques,
- des techniques de respiration,
- des méthodes pour vous exercez chez vous,
- des notions énergétiques ('chakra'),
- 32 postures avec photos, descriptions et conseils,
- la salutation au soleil en images...

Auteur : Marie Pierre Bayle - 45 pages - disponible avec le lien suivant:
Guide pratique yoga - mémo postures (format PDF)